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无锡代怀孕_广州代怀孕114_怀孕后孕妈的睡姿要注意什么

怀孕后，随着孕妈们的肚子越来越大，孕妈在睡姿上也需要有些讲究。不然很有可能会导致胎儿宫内缺氧，那么怀孕后孕妈的睡姿要注意什么？一起来看看吧。

胎儿在发育的过程中，孕妇是很怕听到发育出现异常的情况，像脐带绕颈、宫内缺氧等等。要说脐带绕颈还有机会绕出去的话，那缺氧就是一种很危险的情况了。而导致胎儿缺氧的原因有很多，其中一个就和孕妇的睡觉习惯有关系。如果孕妇睡觉有这3个习惯的话，胎儿就容易出现缺氧的情况，孕妇可要注意了。

1. 仰卧
睡

在孕期，很多孕妇都比较关注睡姿问题，相信大多数的孕妇也都听过说孕期左侧睡的说法。但是有些孕妇会觉得左侧睡不是很舒服，或者是习惯了仰卧睡，因此在孕期会坚持仰卧睡，尤其是在孕晚期。但是这样睡的话，增大的子宫就会压迫到下腔静脉，影响正常的供血和供氧，胎儿就容易出现缺氧的情况。

2. 蒙头睡

很多人在睡觉的时候，为了降低外面的一些噪音或者是为了更有安全感，于是会蒙着头睡觉。尤其是现在到了冬天，感觉蒙头睡也会很暖和。其实这样做对健康不利，尤其是孕妇。蒙着头睡觉的话，被子里都是孕妇呼出的废气，氧气的含量越来越少了。时间长的话，孕妇就会出现头晕缺氧的情况。孕妇缺氧的话，胎儿也会随之出现类似的情况，严重的话会对安全有威胁。

3. 趴着睡

相信很少有孕妇会趴着睡，但是避免不了有些孕妇因为身体的不适或者是其他睡姿的不舒服而趴着睡，这样的做法真的很危险。如果孕妇趴着睡的话，肯定会压迫到腹中的胎儿，不利于胎儿的发育，还容易导致缺氧，严重的话会导致流产。所以孕妇是坚决不可以这样睡的，即使是在怀孕初期，还没有显怀，孕妇也不应该这样睡。

宫内缺氧是一种比较危险的情况，如若发现不及时或者是没有及时去医院，很可能会伤到胎儿的生命。所以孕妇要注意孕期的一些小细节，不要觉得无所谓，很可能就是因为你的一个不小心，胎儿就受到了严重的伤害。不知你在孕期是怎么睡的呢？

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　　如果孕妇在孕早期出现一些健康问题，孕妇就会很担心，生怕会影响到胎儿的健康发育。为了更好的保证胎儿的健康，孕妇在孕期一刻也不能大意，一定要时刻观察自己的健康状态。那来了解下刚受孕几天会流血吗？

　　女性怀孕的典型标志就是月经停止，一旦月经停止之后，正常状态下也就不会出现流血现象，因此刚受孕是不会流血的。如果孕妇刚怀孕就出现了流血症状，那是不正常的。孕妇千万不要大意，这可能是发生了流产征兆。此时孕妇要做好保胎工作，否则胎儿可能随时会流掉。

　　导致孕期出血的原因有很多，比较常见的就是孕酮水平过低。当孕妇出现流血症状之后，一定要及时的到医院化验孕酮，孕酮水平不足时就要及时的补充孕酮。孕妇在保胎期间也可以多吃一些黄豆类食物，也有一定的保胎功效。

　　有些孕妇孕期出血是由于劳累过度导致的，比如说工作强度过大，或者是频繁的弯腰用力等，这都可能会导致出血现象。为了避免孕期出血，建议不要做重体力劳动，可以将其交给家人来完成。

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海参

海参是一种比较珍贵的海鲜，它的胆固醇极低，可以调节血脂和血糖。而且海参中的钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等成分可以影响体内脂肪的代谢过程，防止脂肪肝形成，使人身轻体健。

2 牡蛎

牡蛎是一种营养价值极高的海鲜，它含有丰富的营养素，铁、镁等矿物质含量也很高，另外它所含的热量也很低，100克中仅含60千卡热量，所以就算是在减肥期间也是可以食用的。

3 海肠子

海肠子对于其他海鲜来说不是那么常见，但是它的营养价值也是极高的，比起海参毫不逊色，但是热量也是非常低的，所以减肥期间食用也不会影响减肥效果。

4 大闸蟹

大闸蟹同样是作为海鲜中的一种，它也具有了非常高的营养价值。所以，如果女性朋友们想要减肥，不妨在生活中多吃一些大闸蟹，大闸蟹就能够带给我们不一样的瘦身效果，它也能够加快我们身体内部的新陈代谢，我们就无需再顾忌大闸蟹的脂肪含量了。

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