卵巢功能差主要的影响有哪些？做试管前如何调养

女性卵巢功能反应了生殖内分泌功能，若是卵巢功能降低那么会影响卵泡发育和卵子的质量，从而降低生育率，甚至导致不孕不育症的发生。所以针对卵巢功能低下的女性，可以通过辅助生殖技术帮助解决生育难题，提高受孕率。通常，卵巢功能差的女性做试管婴儿，建议提前调理身体，这样更有利于试管周期的开展。

卵巢功能差到底会对女性的健康有哪些不利影响呢?

一，加快皮肤的衰老速度

一旦卵巢老化，人体的皮肤会慢慢地变得干燥，原本白亮水嫩的肌肤也变得暗黑，同时皱纹变多，脸上的斑点不断出现，而且自己的毛孔与以往相比也粗大不少。

二，女性的身材大变样

身材比例极不相称，比如：胸部的脂肪会堆积到其他部位，导致**不断变样，而且不断下垂，不断地萎缩。

三，女性的健康面临了新的危机

卵巢老化会使女性的生理代谢功能衰退，从而促使人体的内分泌失衡，从而导致自己的更年期提早到来。

四，心理状态失衡，精神上的波动大

由于卵巢老化，精神上受到一定影响，所以会出现睡不着觉，心情抑郁，异常烦闷等状况。

一般情况下，女性在四十五岁之后，五十岁之前，这段时间之内卵巢功能才会慢慢衰退，但是大家身边总会出现一些卵巢早衰的女性，与她们自身的免疫系统和遗传因素都有关系。除此之外，一些物理化学的出现，比如：化疗，药物等都会与卵巢早衰有一定的联系。

那么，针对卵巢功能差的情况，做试管前如何调养?

女性卵巢功能差建议做试管前可以从以下方面进行调养，有利于改善身体状况，提高卵巢功能和卵子质量，比如：

1、合理膳食，确保营养均衡

改善身体状态，提高卵巢功能，在饮食方面需要调整，女性要合理膳食，保持营养均衡，例如可多食用抗氧化的水果和蔬菜(如草莓、蓝莓、西兰花和西红柿等)，多吃高蛋白、高纤维的食物，补充多种维生素，这对于改善卵巢功能非常有帮助。同时，女性还可服用辅酶Q10(400-600mg/天)来帮助延缓卵巢功能衰退，提高卵子的质量。

提示：辅酶Q10是一种保健品，具有增强抗氧化、提高免疫力和延缓衰老等多种功能，所以辅酶Q10还可以帮助改善女性的卵巢功能，提高卵子的质量，是试管助孕的好帮手。

在备孕期间，女性要以清淡饮食为主，不吃寒冷或是**性的食物，比如冰水、冰饮料和辣椒等。而且还要禁烟酒，尽量少喝咖啡、浓茶，可以多喝温开水。

2、避免熬夜，保证睡眠充足

充足的睡眠对于身体调理起到至关重要的作用，如果女性经常熬夜或是睡眠不足会引起机体内分泌紊乱，从而影响卵巢功能和降低卵子的质量，所以建议女性要多休息，避免熬夜，保持充足的睡眠，如此有利于调养身体，调整内分泌水平，改善卵巢功能。

3、锻炼身体，调整内分泌

坚持锻炼身体，有利于增强体质，提高自身免疫力，所以做试管前建议女性想可以每天进行有氧运动，比如慢跑、游泳，或是练习瑜伽等，因为这可以帮助使进血液中含氧量增加，提高代谢能力，从而调整内分泌水平，使得卵泡顺利生长发育，提高精子的质量，为试管助孕提供保障。

4、减少压力，保持愉快心情

不良的情绪会导致内分泌失调，从而影响卵泡的顺利生长和发育，造成卵子质量不佳，所以，建议女性要调整心态，减少压力，保持愉快舒畅的心情，这有助于调整体内各项激素水平，有助于确保试管周期顺利开展。

最后，提醒各位女性，女人健康的关键之处就在于卵巢，所以，在日常生活中，一定要树立保护卵巢的观念。日常要保持良好生活习惯，不吸烟、不喝酒、不熬夜，让身体机能恢复正常，帮助促进卵巢恢复分泌。另外要加强锻炼，因加强锻炼能提高免疫力，也能帮助卵巢恢复正常。

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