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　　难产是每个临近预产期的准妈妈最为担心的事情，那么如何才能降低难产几率呢?我们在怀孕以及分娩过程有没有办法来预测或是避免难产发生呢?答案是肯定的。如果能保障这三大决定性因素，难产就能在很大程度上降低甚至避免。所以，孕妈咪在孕期应遵守以下三项原则：

　　一、均衡营养，避免进食太多造成胎儿肥胖。

　　胎儿太大，是现在导致难产的最主要原因。现在人们生活水平提高，再加上都是独生子，家里都很宝贝。于是拼命给孕妇补充营养，导致孕妇胖胎儿也胖，给生产带来很大困难。专家指出：怀孕期间，孕妇的体重增加宜控制在10～14公斤的合理范围内。如果婴儿头部太大(BPD超过10公分)，生产将很困难，一旦BPD超过10。5公分，顺产将不可能。所以，在孕期只要能均衡营养，保障胎儿发育所需的养份就够了。

　　二、定期产检，降低或消除母体和胎儿导致的难产因素。

　　产检的作用一方面检查母体是否有有关疾病，另一方面检查胎儿是否发育正常，能有效对整个孕期进行监测，所以还是非常必要的。比如，胎位不正是导致难产的一个重要原因，通过产检能早期发现，孕妇只要遵从医嘱，积极配合调整胎位，一般能在分娩时正常。如果孕期不做产检，临产了才知道胎位不正，对分娩的顺利进行以及母体胎儿的健康都是非常有害的。所以孕妇应该定期产检，及早发现问题并解决问题。

　　三、注重锻炼，助力分娩。

　　有些孕妇本身不爱运动，
或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动，这样是非常不可取的。专家提醒广大的孕妈咪们，如果身体条件允许，在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动，孕妈咪们应该为了顺利分娩积蓄能量。有些孕妇在分娩过程中没有足够好的体力来维持，导致分娩时间过长，从而造成胎儿缺氧。所以，在孕期准妈妈们还是多运动运动，加强自己的心肺功能及各方面的身体状况，为顺利生产打好基础。

哺乳期吃鱼翅不会回奶。

产妇适当食用鱼翅对身体没什么伤害，但鱼翅并不算是补品，只能算是海鲜野味，不适合于补充营养。产妇不妨多食用其他营养丰富的鱼类，促进身体恢复。

1、鱼翅含降血脂、抗动脉硬化及抗凝成份，对心血管系统疾患有防治功效;

2、鱼翅含有丰富的胶原蛋白，但其蛋白属不完全蛋白，烹制时应与肉类、鸡、鸭、虾等共烹，以达到蛋白质的互补，又能赋味增鲜，能滋养、柔嫩皮肤。

1、荷包鱼翅

材料：鱼翅(干)750克/鸡肉500克、猪肋条肉(五花肉)1000克、葱白10克、姜5克、花椒3克、酱油15克、味精3克、黄酒150克

做法：

1.将葱白、姜放入温水锅中煮沸，再将鱼翅排在竹箅上，放入沸水锅中氽一下，去掉腥味取出，装在汤盘里;

2.鸡肉切成4块;

3.猪五花肋条肉切成8块;

4.炒锅放在旺火上，舀入熟猪油烧热，将鸡肉、猪五花肋条肉下锅，加入葱白、姜片、花椒、黄酒、酱油炒几下，加肉清汤1500克;

5.煨到原汤约剩三分之二时起锅，拣去葱白、姜片、花椒、鸡肉、猪五花肋条肉，煨汤倒进碗时待用;

6.炒锅放在中火上，将煨汤下锅，加入味精烧至汁稠时用湿淀粉勾芡，浇在鱼翅上，再淋上芝麻油即成。

2、鱼翅捞饭

材料：鱼翅半两、扇贝丁少许、十三香粉、海鲜酱油、虾仁少许、葱、姜、花椒大料、高汤、盐、味精、食用油、淀粉。

做法：

1.先将鱼翅泡至2个小时以上;

2.将泡好的鱼翅用清水投净，在放入冷水锅中加葱姜沫煮3分钟，然后用清水投净;

3.取一锅放入食用油，在放入花椒大料炸一下扔掉，在放入虾仁和扇贝炒一下，掉入海鲜酱油爆锅完成;

4.下入高汤，在放入适量的水和鱼翅煮开;

5.放入盐和鸡精，在加水淀粉勾溥欠便可。

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　　子宫肌瘤并没有很明显的症状，因此大部分女性都会忽视子宫肌瘤的严重性。子宫肌瘤会影响女性的正常的怀孕以及会让女性朋友患上妇科疾病。患上子宫肌瘤的女性要特别注意个人的日常护理，怀孕之后也要特别注意。那么，怀孕对子宫肌瘤的影响有哪些呢？

　　怀孕会使得子宫肌瘤增大，因为随着孕周期的增加肌瘤中心的部位会发生缺血变性坏死。事实上，子宫肌瘤对怀孕的影响会更大。

　　排除其他原因考虑可能是肌瘤引起的。

　　第一，子宫肌瘤会导致女性不孕或流产。如果子宫肌瘤出现在自动的角部会压迫输卵管的入口，使得精子没有办法和卵子结合。子宫肌瘤还会影响子宫的形状，使得子宫变形。如果子宫肌瘤十分大的还会使得胚胎发育及宫腔感染，也容易引起流产。

　　第二，子宫肌瘤很容易引发妇科药炎症。因为子宫肌瘤会使得盆腔充血，情况严重的还会出现化脓的情况。子宫肌瘤会大大降低女性的受孕成功机率，因此患上子宫肌瘤的女性一定要重视起来，及时到医院治疗，千万不要觉得害怕。