代孕成功_如何提高精子质量标准

　　如何提高精子质量标准？俗话说：种瓜得瓜，种豆得豆，生命的种子就是男性的精子。衡量男性精子质量，有一套规范。

　　精液量、色彩（正常是灰白色或略带黄色）、酸碱度、粘稠度、精子形状、活动力等。男人们要从平时日子的小细节做起，进步精子质量多吃韭菜、鲑鱼、生蚝、人参、巧克力等等。　　进步精子质量吃什么　　1、食用富含镁的食物。镁有助于调理人的心脏活动、下降血压、防止心脏病、进步男人的生育能力。主张男人早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。　　2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要进步精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。　　3、多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，重视摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能进步性能力。由于锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的生机。　　4、常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾及松仁、核桃、芝麻等温补食物，也有助于精子生成。　　5、关于阳虚体质呈现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，天然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并添加精液锌含量，进步精子质量和数量。　　改进营养状况，进步身体素质。只要杰出的营养状况，机体才能够出产有满足数量、充满生机、正常强健的精子来。