代孕生子公司_如何选择孕妇补铁吃的药 4个方面需了解

发布时间:2021-04-20   来源:未知    
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  每个孕妈都害怕在孕期出现贫血症状,但是如果仅仅通过食物补铁是无法满足孕妈对铁元素的需求,因此,合理服用补铁药物是有必要的。那如何选择孕妇补铁吃的药呢?小编带大家去了解下。

如何选择孕妇补铁吃的药

  如何选择孕妇补铁吃的药

  孕妇补铁如果选择使用补铁药或补铁保健品,应注意补铁产品的品质和效果。如何给孕妇选择补铁产品才放心呢?应注意以下几点:

  (1)品质是关键

  市场上的补铁产品很多,但品质不一。应尽量给孕妇选择大品牌的补铁产品,大品牌更注重品质,能保证含量的充足、成分的安全以及效果的持久。

  (2)吸收性很重要

  补铁并不是越多越好,补铁产品的吸收率很重要,给孕妇补再多的铁元素,如果不能有效吸收也于事无补。

  (3)刺激小才放心

  孕妇选择补铁产品时,应注意选择亚铁形式的补铁制剂,这样不需要胃酸转化,在肠道中能完全吸收,对肠胃的刺激小,无副作用。

  (4)补铁剂量合理

  孕妇补铁应严格按医嘱服药,切勿自作主张加大服药剂量,以免造成铁中毒,铁中毒的症状为头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛,休克,昏迷,惊厥甚至是死亡。

  孕妇补铁吃什么水果

  (1)红枣

  红枣被人们公认为补铁补血的佳品,无论是养生杂志还是健康专栏都对红枣的补铁补血功效大加赞赏。补铁补血不光要看水果中的含铁量,还要看铁的吸收率。一方面,红枣中富含钙、铁、维生素C、尼克酸等营养物质,对预防骨质疏松、改善缺铁性贫血、增强人体免疫力、抗过敏、抗癌变、镇静安神有重要作用;另一方面,红枣中含有丰富的维生素C,可以促进人体对铁元素的吸收,因此,红枣的补铁补血效果更好。

  吃红枣要注意一次不要吃得过多,否则会引起胃酸、胃胀、腹胀等问题;此外,红枣皮比较难消化,吃红枣要注意细嚼慢咽。正在服用退烧药物时也应避免吃红枣,红枣含糖量高,会减慢退烧类药物的吸收速度,影响退烧效果。

如何选择孕妇补铁吃的药

  (2)樱桃

  补铁水果当中,不得不提的要数樱桃了,樱桃有着丰富的营养价值,尤其是含铁丰富,是补铁补血的绝佳水果,每一百克樱桃中所含有的铁元素多达59毫克,在水果中排名第一,常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。

  樱桃除了含有丰富的铁元素外,还含有维生素A、维生素B、维生素C及钙、磷等微量营养元素。樱桃还有养颜美容的功效,樱桃中含有丰富的胡萝卜素、果酸等,常吃樱桃不但能补铁补血,还能养颜滋养皮肤,有效抵抗黑色素的形成,减少色斑的形成,缓解面部肌肉酸痛,使皮肤更嫩白光滑,面色更加红润。

  樱桃虽然有着丰富的营养价值,但食用方法仍需要注意。首先,食用樱桃要注意一次不要吃得过多,如果过量食用会增加人体胃肠的负担;其次,过量食用樱桃容易上火,经常患口腔溃疡及有妊娠期糖尿病的人建议少吃;再次,樱桃中含有一定量的氰苷,一次食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。因此,吃樱桃时不宜一次吃得过多;购买樱桃时应选择果实红润、饱满的樱桃为好。

  (3)葡萄

  葡萄不但美味而且营养,葡萄中含有钙、钾、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素P及果酸、尼克酸、蛋白质、胡萝卜素、卵磷脂等营养物质,不仅可以补铁补血、养气安神,还能抗氧化助消化。

  日常生活中多吃葡萄,能在补铁的同时达到健脾和胃、温补阳气、修复气血、营养美容的多重功效。吃葡萄能改善孕妇血色不足、血压偏低、手脚冰冷的症状,而葡萄最独特的功效在于安胎作用,孕期多吃葡萄能帮助胎儿更好发育。

  (4)桃子

  桃子是补铁水果当中营养成分较多的一种,每一百克桃子中约含铁10毫克,多吃桃子不但能补铁,预防缺铁性贫血,还能补充蛋白质、钙、磷、维生素、维生素B、维生素C、果酸等营养成分,有缓解便秘的功效,是改善缺铁性贫血的美味水果。如果将桃子榨汁,桃子中的铁元素等营养物质更容易被人体吸收,但易腹泻体质的孕妇应少吃桃子,桃子能缓解便秘,但却容易导致腹泻。

  关于如何选择孕妇补铁吃的药,都了解了吧。孕期对于准妈妈来说是一件大事,如果在期间出现什么差错对宝宝是非常不好的,所以还是多了解相关知识吧!

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